Pour vous sentir parfaitement à l’aise dans votre Mammae!
October 25, 2010 by admin
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Pour vous sentir parfaitement à l’aise dans votre Mammae Il est important pour une femme qui allaite de choisir la bonne taille de soutien-gorge pour éviter de compresser la poitrine.
Un soutien-gorge qui serre peut boucher les canaux lactifères et même provoquer une inflammation du sein.
L’allaitement facilite la perte de poids après la grossesse
Pendant la grossesse, nous prenons généralement du poids et pour cause ! Les réserves de graisse constituées doivent nous aider à nourrir notre bébé après l’accouchement. Conclusion logique : il est beaucoup plus facile de perdre les kilos en trop accumulés pendant la grossesse en optant pour l’allaitement.
Le lait maternel est et reste le meilleur aliment pour le développement d’un nouveau-né. Il contient de grandes quantités d’anticorps – qui protègent contre les risques d’infections, de protéines – nécessaires à la croissance, d’hydrates de carbone et d’omégas 3 et des minéraux utiles au développement du cerveau et du système nerveux. Le lait maternel favorise le développement intellectuel et limite le risque d’obésité de l’enfant.
De surcroît, l’allaitement offre encore un avantage dont on parle peu : il aide la mère à perdre du poids après la grossesse. De nombreuses femmes éprouvent maintes difficultés à revenir à leur poids d’origine après l’accouchement. Il n’est en effet pas toujours évident de perdre les kilos accumulés pendant la grossesse. L’allaitement peut contribuer à y parvenir.
Une partie de la graisse stockée naturellement pendant la grossesse sert précisément à la production du lait maternel. Dès lors, il n’est pas étonnant que les femmes qui donnent le sein à leur enfant retrouvent plus facilement leur forme et leur poids que les femmes qui n’allaitent pas leur enfant. Les femmes qui allaitent perdent leurs kilos en trop en moyenne 6 mois à un an après l’accouchement.
Cet avantage de l’allaitement existe pour autant que nous ne mangions pas pour deux, sous prétexte que nous nourrissons notre bébé. Le métabolisme de la mère change pendant la grossesse mais aussi pendant l’allaitement, si bien que des portions de nourriture normales suffisent pour la mère et l’enfant. Il ne s’agit donc pas d’augmenter les rations : nous ne devons pas manger plus, mais bien manger mieux.
L’allaitement permet donc de perdre du poids plus facilement après la grossesse. Cet avantage est encore renforcé si nous faisons progressivement et régulièrement du sport ou des efforts physiques : marche, natation… C’est un aspect qui ne peut certainement pas être sous-estimé.
Source: www.e-gezondheid.be